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서정아의 건강밥상 양배추는 이렇게 말아보세요. 살도 안 찌고 너무 맛있어요!

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작성일2023.11.13 조회수 670 좋아요 6 댓글 0 공유 8
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건강한데 맛있기까지 한 양배추 롤, 

단백질 가득한 두부와 묵은지를 넣어 맛있게 또르르 말면 

저녁에 밥대신 먹어도 참 좋아요.


양배추는 

- 열량이 낮고 

- 식이섬유가 풍부해 포만감이 높을 뿐만 아니라 

- 다이어트로 인해 생기는 변비에도 좋아 

- 뱃살을 쏙 빠지게 하고 

- 염증과 콜레스테롤을 잡아주는 정말 고마운 식재료랍니다. 


#저녁에밥대신먹어도좋은 #양배추요리 


필요한 재료들

양배추 1통

묵은지 1/3포기

두부 1모

기름

들기름

다진 마늘 1큰술

소금

깨소금

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