서정아의 건강밥상 양배추는 이렇게 말아보세요. 살도 안 찌고 너무 맛있어요!
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작성일2023.11.13
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건강한데 맛있기까지 한 양배추 롤,
단백질 가득한 두부와 묵은지를 넣어 맛있게 또르르 말면
저녁에 밥대신 먹어도 참 좋아요.
양배추는
- 열량이 낮고
- 식이섬유가 풍부해 포만감이 높을 뿐만 아니라
- 다이어트로 인해 생기는 변비에도 좋아
- 뱃살을 쏙 빠지게 하고
- 염증과 콜레스테롤을 잡아주는 정말 고마운 식재료랍니다.
#저녁에밥대신먹어도좋은 #양배추요리
필요한 재료들
양배추 1통
묵은지 1/3포기
두부 1모
기름
들기름
다진 마늘 1큰술
소금
깨소금
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