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서정아의 건강밥상 양배추는 밥 대신 이렇게 드세요. 살도 빠지는데 건강해지고 너무 맛있어서 깜짝 놀랄 거예요!

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작성일2023.11.28 조회수 655 좋아요 3 댓글 1 공유 30
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#라이스페이퍼 #양배추 #김말이

날이 쌀쌀해지면 아무래도 활동량이 좀 줄어들게 되죠. 하루 한 끼 정도는 가볍게 먹으면 좋아요. 라이스 페이퍼 양도 줄이고, 식이섬유 풍부한 김도 더하고, 저열량 고영양 양배추를 또르르 말아 먹으면 포만감도 참 좋은 라이스페이퍼 양배추 김말이. 저녁에 밥대신 먹어도 좋답니다. 


#라이스페이퍼 #양배추 #김말이


필요한 재료들

양배추 1/3통

소금 2~3꼬집

라이스페이퍼 2장

김 1장

 

레몬 간장 소스

간장 2스푼

물 3~4스푼

레몬즙 또는 식초 1스푼

알루로스 1스푼

고춧가루 

다진 고추

통깨

댓글목록

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이명선님의 댓글

이명선 쪽지보내기 작성일

오늘 해서 먹었는데 정말 맛있네요. 전 오이와 당근도 조금 넣었어요... 친구들도 해서 먹었는데 맛있다고 하네요.