서정아의 건강밥상 방울토마토를 볶으세요! 혈관이 건강해지고 염증이 줄어든답니다.
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작성일2023.12.01
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혈관은 영양분과 산소를 구석구석 공급해주는 통로 역할을 해요. 이 통로가 좁아지거나 막힌다면 우리 몸 속 장기 구석구석에 영양분과 산소 공급이 부족하게 되고 따라서 장기들의 기능이 저하되죠. 따라서 혈관건강은 모든 질병과 관련이 있다고 할 수 있어요.
오늘은 혈관을 깨끗하게 하고 튼튼하게 만드는 올리브오일, 마늘, 토마토의 영양소를 우리 몸에 흡수가 잘 되도록 열을 가해 토마토 마늘 볶음을 만들 거예요. 다양하게 활용 가능해서 넉넉하게 만들어 두어도 좋답니다.
필요한 재료들
방울 토마토
마늘
올리브오일
소금
후추
허머스 토마토 딥
허머스
토마토 마늘 볶음
파슬리
알룰로스
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