아침에 먹으면 보약이 되는 당근, 오늘은 이렇게 드세요! 간단하고 쉬운데 영양도 듬뿍~! 너무 맛있어요. > 디지털 콘텐츠 콘텐츠

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서정아의 건강밥상 아침에 먹으면 보약이 되는 당근, 오늘은 이렇게 드세요! 간단하고 쉬운데 영양도 듬뿍~! 너무 맛있어요.

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작성일2024.05.13 조회수 185 좋아요 0 댓글 0 공유 6
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🙋🏻‍♀️ 안녕하세요!💕

아침에 먹으면 보약이 되는 당근, 오늘은 따뜻하고 부드럽고, 달달하고 산뜻하게 드셔 보세요. 


당근은

-눈 건강에도 참 좋고 

-피부도 예쁘게 하고 

-무기질도 카로틴도 섬유소도 풍부해서 

-활기찬 아침을 위한 식재료로 이만한게 없어요.


당근 속 영양성분을 꼼꼼하게 잘 섭취할 수 있는 간단한 아침식사, 같이 만들어 보실까요?


👩🏻‍🍳 필요한 재료들 *1큰술=15ml

찐당근 4~5개, 380g 

올리브오일 1큰술

소금 2꼬집

물 1컵

캐슈너트 1/4컵

소금 1/3작은술

무가당 요거트 1~2큰술

구운 호박씨 1큰술


#보약같은 #당근요리 #아침식사 #당근스프

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